如果跑过10场、20场都是一样的慢速度 ， 或者就是个简单重复也没有新花样或者新体验 ， 多半也很难支撑跑步的长久乐趣 。
08
喝水、补给吃太多
与补水太少正相反 ， 还有一类跑友总是过度补给 ， 一路都在吃吃喝喝 ， 最后生生将一次跑步比赛变成了一次遛弯大餐 ， 这个时候吃很多东西 ， 肚子也不舒服 。 运动时候血液都在四肢里 ， 胃里的血液很少 ， 也很容易消化不良甚至盲肠炎 。

• #跑步#运动后骨关节疼痛怎么办呢？
• 【跑步】夏天跑步有哪些好处？
• 【跑步机】10000块钱买什么跑步机比较好？
• 跑步：空腹跑步一个月，脂肪会掉多少斤？
• 【跑步】耳机断电后的悟空
• 跑步@走出去，跑起来，运动迟早会回报你意想不到的别样精彩
• 『人间烟火』警惕! 山西90后男子锻炼倒地猝死，已有多人倒在恢复跑步的跑道上
• 『马拉松跑步健身TB』跑步最有成就感的10个瞬间，你达成了多少个？?
• 中国工程科技知识中心@走进新基建（六）5G智慧医疗初探
• [吃喝减肥]疫情期间宅家减肥，跑步机能帮忙？没那么容易