比如接种疫苗 。 将各类减毒或灭毒病原微生物制作成疫苗后输注至人体 ， 既不会引起疾病的发生 ， 又能让免疫细胞识别这些病原微生物 ， 并产生免疫记忆 ， 下次敌人入侵时就知道如何应对 ， 相当于军事演习 。 还有一种办法通过人为 “感冒”方式来达到“日常练兵”的目的 。 比如将免疫细胞拿到体外 ， 在实验室中经过免疫活性物质的刺激 ， 让免疫细胞活跃起来 ， 并进行大量扩增 ， 然后再回输到人体 ， 这是细胞免疫治疗抗肿瘤的基本道理 ， 也适用于处于亚健康状态的高危人群 。 这相当于“日常练兵” 。

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