「中耳炎」全国爱耳日：别让这些习惯伤害你的耳朵( 二 ) |鼻炎|鼻窦炎|药品|

8.乘飞机时不注意吞咽动作
飞机在起飞或降落时，很多人会感到双耳疼痛、鼓膜憋胀，出现听到的声音变小或头晕等症状。这时应注意做吞咽动作，防止鼓室内外压力差值过大，造成中耳损伤，导致耳气压伤或航空性中耳炎。
9.用力擤鼻涕、吸鼻涕
用力擤鼻涕、吸鼻涕容易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤性化脓性中耳炎。有的人甚至会用力擤鼻涕到耳痛，这样做的后果是鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。
10.对感冒、鼻炎、咽炎不予理会
鼻窦炎、鼻炎、咽炎可蔓延形成分泌性中耳炎，不容忽视。分泌性中耳炎与其他中耳炎不同，不会流脓而不易被察觉。日常一些不被重视的小病症往往联系着身体各个器官的健康，成为引发多种疾病的诱因，所以发生感冒、鼻炎等病症应尽早就医治疗。

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耳部日常小保健
1、咽鼓管自然吹张法：缓解耳堵、卡他性中耳炎。
调整呼吸，捏住鼻孔，闭上嘴以后鼓气，鼓气之后耳朵会听到声音即可，此方法一定在没有鼻涕的情况下使用。这个动作也适用于乘坐飞机时用来缓解耳部的不适。
2、鼓膜按摩法：缓解耳堵、卡他性中耳炎。
把食指塞到外耳道，堵住之后按压一两秒拔出来，也可以用食指与中指按压耳屏一秒左右拔出来，可以起到按摩的作用。还可以把手搓热后用手掌按住整个外耳道，同样是一压一拔。
3、鸣天鼓保健法：缓解耳聋、耳鸣。
用手掌按住外耳道，将手指放到后枕部，即头的后部，食指压在中指上，快速往下弹。左边、右边各弹24下，然后双侧一同弹24下，做完后可以起到活血通络的作用。
出品：中国城市报-《观城者》
作者：越玥
信息来源：新华社、****微博、央视财经
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