『传染病』「健康」面对疫情，专家教你如何有效提升肺部免疫( 二 ) |肺炎|流行性感冒|非典|

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【免疫系统的构成】
免疫系统由免疫器官、免疫细胞、免疫分子构成。其中，免疫器官中的骨髓相当于新兵制造工厂，胸腺相当于新兵训练营，淋巴结相当于战场；而淋巴细胞、中性粒细胞、吞噬细胞等免疫细胞就相当于冲锋陷阵的杀病毒战士；免疫球蛋白等免疫分子相当于能量补给。免疫系统总体构成实现均衡强大才可实现免疫功能的强大有效。

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【免疫系统的功能】
完善的免疫功能可以抵御细菌、病毒等病原体的侵袭，保护人体不受疾病损害。在有外部病原体入侵机体的情况下，可以打扫战场，对体内毒素和垃圾进行清除和排毒。另外，强大的修复功能，可以修复受损组织细胞，恢复细胞功能，让细胞保持稳定状态，人体的健康维持在良好的状态。

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怎样调理可提升免疫、改善肺部功能？
预防肺部疾病，或者肺炎的预后调理，除了日常养成健康的生活习惯之外，还可以用科学的医学手段对身体进行整体的调理。
01
【养成健康生活习惯】
不吸烟，杜绝烟雾粉尘等有害物对肺部的长期损害；
每周保证4次以上每次40-60分钟的有氧运动锻炼肺部功能；
练习深呼吸，增强肺活量，吸入更多氧气。
02
【医学手段干预】

定期肺部体检筛查，体检是发现和预防肺部早期疾病最有效的方式；
肺部进行功能保养，肺部排毒可以去除肺部长期累积的毒素，修复肺部受损组织细胞，恢复肺部功能。
分子矫正营养介入，促进肺部免疫分子活化，为免疫细胞提升战斗力。
修复肠道肠漏问题，肠道是人体最大的免疫器官，负责人体70%以上的免疫力。肠道越健康，免疫力越强。补充适当的益生菌，滋养肠道有益菌群，促进肠道粘膜层修复与生长，提升肠道免疫功能，相当于是提升人体整体的免疫力。

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作者：天津丽滋卡尔医院内科主任医师
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