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第五件事 ， 不要总是坐着 ， 吃完早餐后就走走
大多数人的习惯就是吃完东西就坐着玩手机 ， 或者是看电视 ， 这对肠胃的负担会很大 。 久坐让食物没能及时消化掉 ， 只会加速脂肪堆积在体内 ， 从而变成赘肉 。
吃完早餐后可以走去上班 ， 或者是利用走去公交站的时间进行消化 ， 坐车也不要坐着了 ， 让自己多站一站 ， 毕竟大多数的工作都是坐着来完成的 。

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想要加快身体减肥的速度 ， 那就坚持做到这几件小事 ， 3个月后 ， 你的减肥效果要比别人快一倍 。

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