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【#河青新闻网唐山新闻#免疫力，世上最好的“医生”，4个简单方法激活它】
坚持运动
坚持有度的煅炼 ， 能促进人体的内循环和内分泌 ， 改善心血管系统；此外 ， 锻炼还能改人体的神经系统、消化系统、内脏器官 ， 运动系统和骨骼等 ， 提高人体的抵抗力 。
保持好心态
巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多 ， 从而压抑身体免疫功能 。 临床统计显示90％以上的肿瘤均与精神、情绪直接或间接相关 。
近几日 ， 抗疫一线各方面都传来好消息 ， 胜利就在前方 ， 听专家的话 ， 坚持下去 ， 在家好好呆、熬 ， 咱们也要把它们给熬死 ， 每个人都是一名战士 ， 在战斗着！
（来源：唐山晚报老年周刊 编辑：肖延昭 责编：赵琳 监制：蔡丽）

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