「36氪」“功能性运动”：现代人真正需要的健身趋势( 三 )

尽管如此，一些健身专业人士发现，功能性运动作为一种预防伤害的手段，太局限于形式。理疗师乔塔塔（Joe Tatta）说：“人类天生就会以不同的方式来完成不同的任务，如果把其中的细微变化视为‘机能障碍’ ，是没有意义的。 ”他认为，当人们蹲着拿起一个沉重的箱子时，可能并没有注意到自己的姿势，不能确保膝盖是否伸过了脚趾。 “我们在临床实践中所做的，并不是训练人们找到完美的姿势，而是训练人们自信地做出各种姿势，而没有恐惧和焦虑的感觉。 ”
在霍根的“好动作”(Good Moves)课程上，我仰面躺着，一只脚举在空中，拉着缠绕在足弓上的带子末端，感到很不自在。而霍根能把身体扭曲成90度角。我的脚只能移动一小段距离，僵硬的很，我感觉内心充满了内疚。

本文插图
但我是一个喜欢跑步的人，是一个铁人三项运动员。我后来向霍根抱怨，跑步不也很重要吗? 他说，没错，但是跑步和骑自行车意味着我要不断地重复同样的向前运动，而不做任何横向运动。意识到我锻炼的本质，以及我可能忽略的身体部位，比如臀部肌肉，意味着我可以通过锻炼来纠正身体上的压力。
霍根充满诗意地说：“人类的运动就像一条河。水在流经地球的时候，保持了它的形状，但慢慢地，水会侵蚀岩石和河岸。我们的身体也是如此。我们身体所处的环境也会改变我们的身体。如果我们的环境是在平坦的街道和地面上行走，那么我们的腿和脚就会适应这种形状，而不是在大自然中需要的形状。 ”
狩猎采集的日子已经一去不复返了，现代生活方式的舒适已经影响了人类的行动方式。许多健身专家认为，现在运动的目标是重新学习那些我们已经失去的动作方式。
【「36氪」“功能性运动”：现代人真正需要的健身趋势】译者：Jane