美食@十分钟就能搞定的一款营养早餐,润肺止咳,提高免疫力,家人爱吃
导读:十分钟就能搞定的一款营养早餐 , 润肺止咳 , 提高免疫力 , 家人爱吃
西葫芦是大家比较喜欢吃的一种蔬菜 , 西葫芦的做法有很多 , 有的朋友喜欢清炒着吃 , 还有的朋友喜欢包水饺吃 , 我最喜欢做鸡蛋饼吃 , 就是用西葫芦做一道营养美味的鸡蛋饼 , 吃起来口感暄软 , 咸香味美 , 家人都挺喜欢吃的!尤其是现在到了春天 , 屋里屋外的都挺干燥的 , 大家的胃口也就渐渐的减小 , 正是因为大家的食欲开始减小 , 导致很多朋友都开始上火了!
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说起鸡蛋饼 , 大家想到的同一种做法就是:倒上面粉和鸡蛋 , 搅拌成面糊 , 倒在电饼铛里烙就可以 。 如果是这么简单的做法 , 我就不会和大家分享了 , 今天用西葫芦做鸡蛋饼 , 西葫芦并不是切成碎 , 和面粉搅拌在一起 , 而是把西葫芦切成片 , 里面放上鹌鹑蛋做出来的鸡蛋饼!这种做法非常的简单 , 不用和面不用调馅 , 简单一烙 , 10分钟轻松出锅 。 这菜要多给家人吃 , 含钙量极高 , 清热解毒 , 减肥女人多吃点!
【鸡蛋饼】
【原材料】:西葫芦、鸡蛋、面粉、鹌鹑蛋、食盐、胡椒粉 。
【制作步骤】:
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1:准备一个西葫芦 , 清洗干净切掉两头 , 然后再切成厚度大约7毫米的段 , 用小勺把中间的囊去掉 。
2:在小碗中打上鸡蛋2个 , 加上适量的食盐和胡椒粉搅拌均匀 , 在盘中放上适量的面粉 , 把西葫芦放在里面均匀的裹上一层面粉 , 再裹上一层鸡蛋液 。
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3:在电饼铛里刷一层食用油 , 把西葫芦放进去煎一下 , 在每个西葫芦里面都打上一个鹌鹑蛋 , 盖上盖子开小火慢慢煎 , 煎到鹌鹑蛋定型后 , 翻一面继续煎 , 煎的两面微黄出锅 。
【美食@十分钟就能搞定的一款营养早餐,润肺止咳,提高免疫力,家人爱吃】做鸡蛋饼的时候 , 西葫芦片不要切得很厚了 , 大约7毫米左右就可以 , 很薄的话西葫芦片容易断开 , 很厚的话 , 会影响口感的 , 我们不要和面 , 只需要让西葫芦裹上一层面粉 , 然后再裹上一层蛋液就可以 , 这样做出来的鸡蛋饼 , 吃起来不会感到有一层很厚的面糊 , 咬一口都是鸡蛋和西葫芦的味道 。 大家要选择使用电饼铛或者是平底锅 , 千万不要用炒菜锅啊 , 因为炒菜的底部不是平面的 , 把西葫芦片放上 , 再放上鹌鹑蛋的时候 , 蛋液就都流出来了 , 所以要选择一个平面的锅 。
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