很多人总认为健身者练出来的肌肉都是死肌肉 ， 中看不中用 ， 空有一身肌肉让他们去搬点东西根本就比不过一个工人 ， 工人干活练出来的肌肉才是真正的活肌肉 ， 虽然这话很难听 ， 但肌肉并没有死活之分 ， 只不过是用途不一样罢了 。

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那到底搬砖练的这一身肌肉 ， 牛不牛呢？施瓦辛格曾经说过这样一个故事 ， 他过去那时候哪懂啥解剖学 ， 对肌肉的训练 ， 也就是用最为传统的方法 。 但非常尴尬的是 ， 他去了一个建筑工地 ， 那边有几位民工兄弟在拧螺丝 。 施瓦辛格看了看自己的肱二头肌 ， 发现竟然被这些人完爆 ， 这让他悟出了练肱二头肌需要加一个外旋 。

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这两者本质上面是没有什么区别的 ， 但是细分还是有的 。 搬砖这种属于重力活 ， 长期累月的积累 ， 这样自己的身体的肌肉是比较均匀的 ， 看起来身体也比较协调 。 这种一般都是大家常说的 ， 穿衣显瘦 ， 脱衣有肉 。 看起来整个人从头到尾都非常的好看 ， 也不会看起来非常的庞大 。

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或许有的朋友会说 ， 健身房练出来的绝对力量大 ， 只是耐力差点 。 搬砖工人 ， 也仅仅只是耐力好点罢了 。 其实 ， 我想说的是 ， 高组数的训练方式依旧能提高肌肉的绝对力量 ， 只不过提升的幅度可能不及RM训练来得快 。 对此大家有什么看法？欢迎评论区留言 ， 和小编互动 。
【[肌肉]搬砖练就的肌肉，与健身增长的肌肉一样吗？说出来你可能不信】

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