「梅依旧」惊蛰过后：不差钱的话，建议多吃下面这8种水果，营养高吸收好( 二 )

本文插图
猕猴桃
虽然猕猴桃是小个头水果，但是其绿色果肉中营养丰富，维他命C是它的强项外，还含有多种维生素、蛋白质、氨基酸及钙、镁、铁、钾等人体所需的矿物质，含量较高的抗氧化剂叶黄素，其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

本文插图
菠萝
春季的菠萝，和其它季节的菠萝相比，春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润，因此在干燥的春季吃很合适。菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、维生素C ，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。此外，菠萝入荤菜最适合，因为其中所含的蛋白酶能帮助蛋白质消化。所以，炒肉、炖鸡时加点菠萝，有食欲、好消化，吃起来也没有油腻感。

本文插图
杨桃
杨桃所含的大量挥发性成分、胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，以及充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，止咳化痰，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。
【「梅依旧」惊蛰过后：不差钱的话，建议多吃下面这8种水果，营养高吸收好】