『泛觉心』《黄帝内经》：做到这五点的人，身体都很健康( 二 )

而冬天就要早卧晚起，必待日光。

本文插图
五、不妄作劳
流水不腐，户枢不蠹。
生命在于运动。
一个人只有经常锻炼身体，才能让自己保持活力。
但是也要注意劳损。
凡是都有一个度，过度锻炼，会损伤身体。
比如：每天走七千步有益健康，每天两万步却会损伤膝盖。
平时工作也是这样。
要注意休息，不要年轻赚钱，年老养病，这样得不偿失。
古人说：形劳而不倦。
工作之余，可以练练太极拳、八段锦、散散步，劳逸结合，有益身心健康。

本文插图
今天很多人追求养生，却总在过度养生，各种保健品不间断的吃，却忘了，给自己内心一个假期，却忘了生活的顺其自然，逆天而行，终究不是长久之计。
仔细读《黄帝内经》会发现，黄帝内经里面的养生知识，都满足于顺其自然！
顺其自然，才是最好的养生之道，但是顺其自然里面的自然，是真正的自然，是天地自然，而不是我们习以为常的习惯！
版权声明：文章来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，联系删除！