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现在宅在家里面 ， 能够选择的运动比较有限 ， 那么可以从每天饭后站立半个小时 ， 或者坚持靠墙站15分钟开始 ， 促进胃部蠕动 ， 消化食物 ， 防止小肚腩的产生；还有像瑜伽等在瑜伽垫上就能完成的一些运动 ， 也都适合在家里进行 ， 网络上也有很多的教学视频可以跟着做 ， 每天半个小时 ， 就能达到健身的效果 ， 所以为了春夏美美的出街 ， 大家赶紧动起来吧！
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