6、长期大量饮酒可引起脂肪肝 ， 应坚决戒酒 。
7、脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯 ， 实行有规律的一日三餐 。 饮食方式无规律 ， 如经常不吃早餐 ， 或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态 ， 为肥胖和脂肪肝的发病提供条件 。
8、过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积 ， 因此应尽量避免；此外 ， 进食速度过快者不易产生饱腹感 ， 易因能量摄入过多促发肥胖症及脂肪肝 。
【@脂肪肝是可以逆转的，我们需要怎么做？】大家要清楚 ， 脂肪肝是很常见 ， 并且是可以逆转的 ， 通过饮食和运动等生活的调理就可以 。 千万不要不在意 ， 因为如果变成重度脂肪肝下一步就是肝硬化后 ， 就无法逆转了 ， 那样就很遭罪了 ， 需要住院系统的治疗了 。

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