胃癌@12岁男孩，查出胃癌晚期，惋惜：怎么能把“它”当饭吃( 二 ) |胃部|小宝|

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食物在烧烤时，其过程中会产生强致癌物苯并芘和亚硝酸盐，这两类物质能直接与胃粘膜接触并刺激胃粘膜，常吃烧烤的人患胃癌概率要比少吃烧烤食物者高20倍。
与烧烤食物相似，咸鱼、腌菜、咸蛋、火腿等食物在腌制的过程中，会产生大量亚硝酸盐，摄入体内，就易增加癌变风险。
生活中，该如何杜绝胃癌的发生？
一、吃饭有时

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养护肠胃的健康，保证三餐的准时是非常重要的。
胃经在辰时当令，也就是在早晨的7点至9点之间，所以，在这个时间段吃早餐最好。
午餐最好在在未时之前（中午1点之前）食用，因为未时是小肠经当令，对小肠具有一定的养护功效。
而晚餐尽量要保持在酉时（傍晚5点至7点）左右进食完，不宜太晚，否则会出现"胃不和则卧不安"的现象。
二、戒烟限酒

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吸烟，不但伤心肺，还伤脾胃。
香烟燃烧后的有害物质，进入胃部，可直接刺激胃黏膜，使得黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧的症状，形成胃部溃疡，进而导致糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等。
而饮酒过量则会加速胃出血、胃溃疡的发生，酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长，对胃黏膜刺激性越大。
所以，胃不好的人，平时一定要戒掉烟酒，最好不碰。
三、经常运动

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俗话说："生命在于运动" 。运动对于胃部的健康也很有好处。
适当运动有助于促进消化吸收，增加肠胃功能，强健脾胃。平日可以增加游泳、慢跑、散步等运动方式，这样有助于胃部的健康。
建议在每天晚饭后半小时，去散步，这对消化系统有很大好处，还能够提升免疫力、促进新陈代谢，预防肥胖。