功效：镇定安神
用法：薰衣草适量 ， 先放热水 ， 再放入薰衣草茶 ， 可以保证薰衣草茶的颜色 。
4）酸枣仁茶
功效：养心安神、滋阴敛汗
用法：取酸枣仁15-30g ， 捣碎 ， 水煎30分钟 ， 200ml ， 代茶饮 ， 也可睡前半小时一次服完 。
供稿：四川省第二中医医院妇科 副主任医师 曹亚芳
【#睡眠#疫情期间宅在家，也不能阻止我变美的脚步】编辑：离离

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