有健友说 ， 认识一个朋友 ，
体重在一年之内增长了20斤 ，
反复追问之下他的生活准则是这样的：
早餐不吃 ， 基本外卖 ，
夜宵喝酒 ， 熬夜撸串 ，
能坐不站 ， 能躺不坐 ，
一动不动 ， 方能成仙 。
每天这样操作 ， 不长肉才怪呢！

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脂肪的增加都是日积月累 ，
为什么变胖的原因 ，
自己其实心知肚明 。
你的行为决定你的身材 ，
找出让你发胖的罪魁祸首 ，
改掉这些坏习惯 。

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【最佳健康：日常生活中的哪些习惯，会让人快速发胖？】

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