「体育锻炼」科学健身助力抗“疫”( 二 ) |肺炎|疫情|

（3）建立合理的锻炼观念。大约40%的人反应家里不好开展体育活动，确实如此，因为我们大部分人的居家条件不如网上演示教练员的家那么宽敞，很容易发现拳脚施展不开。此外，还有不少人担心自己的动作总是不如教练员那么规范，打击了练习自信心。我们必须建立合理的居家锻炼观念：教练员的演示水平并不是疫情期间练就的，而是长期专业训练的结果，同时强身健体、抵御病毒才是“抗疫”锻炼目的，目前内强比外雅更重要。
从新冠肺炎疫情的发展态势看，我们还要坚持一段时间的居家锻炼，不管是按照自己的习惯方式开展体育活动，还是参照网络资源练习，首先必须确保体育活动过程安全，不能因此被感染；其次要树立合理的锻炼观念，不过度追求量度，不盲目攀比形态，不随意选择方式，将建立良好的“抗疫”体质作为体育锻炼目标。（中国地质大学（武汉）体育学院副教授、博士游茂林）
(中国体育报游茂林)

「体育锻炼」科学健身 助力抗“疫”( 二 )

「体育锻炼」科学健身助力抗“疫”( 二 )