本文插图
每天15分钟的冥想也能提高我们的意志力 ， 让我们对生活更加有掌控感 。 有研究发现 ， 那些教犯人冥想的监狱 ， 犯人出狱后 ， 再次犯罪的概率大大降低 。
其他研究 我们通常会把坚持不下去的原因归结为意志力薄弱 ， 不能坚持下来 。 不过心理学家艾力克森却认为意志力只是一个“背锅侠” 。
他认为 ， 人体中并没有发现决定意志力的基因 ， 意志力更像人们事后用来解释为何有的人能坚持、有的人不能坚持的原因 。
而一个人之所以半途而废 ， 是因为没有“动力” 。
艾力克森建议我们 ， 当想放弃一件事的时候 ， 我们可以想象一下我们当初为什么把这件事定为目标 ， 想一下如果坚持下去会发生什么 。

本文插图
不同的人对同一件事会有不同的结论 ， 心理学也一样 ， 不过正如作家菲茨杰拉德所说：
对一流头脑的考验,是同时拥有两种不截然不同的想法 ， 但仍然能够执行的能力 。
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载

• 「蘑菇」千万别再吃了！这些时令“美食”容易让人中毒！尤其是第一种，太可怕了
• [不完美妈妈]为何我国青少年近视居世界第一？父母这个误区，耽误了孩子一生
• 『心理医生』患上神经衰弱的症状有哪些呢？
• 器官捐献：中国器官捐献日｜中国捐献量亚洲第一，但器官缺口仍巨大
• 『木子银说情感』心理学家：有这四个特征的人，无论脸上多和善，都是内心阴暗的人
• 「氧气情感咨询」松果心理咨询经典案例分享：985学霸找不到工作，我真的很没用吗
• 『心理医生开讲』焦虑症的症状表现怎么治疗
• #茶以清心#为什么同一款茶有不同味？
• 饭趣食堂TB@回锅肉“越不正宗”越好吃？第一步就做错的人或许“歪打正着”了
• #心理测试#心理测试：图几让你最有胃口？测你是不是易胖体质