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另外 ， 在这特殊时期 ， 如果肩周炎十分严重 ， 肩关节已经无法活动打开 ， 此时应尽快就医 ， 寻求专业医生帮助 ， 不可在家等待自己锻炼 。
最后预防肩周炎是关键！
1、注意肩部保暖 ， 避免漏肩 。
2、伏案时间不易过长 ， 避免长时间保持一个姿势 。
3、加强肌肉锻炼 ， 同时防止肩部活动过度 ， 应双上肢同时适量运动 。
不要为了风度 ， 不要温度！不要到了“保温杯里泡枸杞” ， 才想到护肩！
【「人健人爱官方号」春意撩人，当心你的肩！医生教你如何预防肩周炎】本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载

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