6.舌苔厚且白、面黄瘦弱、鼻翼两侧发青
孩子吃了多了积食 ， 会出现鼻翼两侧发情、舌苔又厚又白 ， 还可能会有口臭 。

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宝宝积食了该如何解决呢？ 通过饮食调节如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状 ， 但还没有外感症状时 ， 可采取饮食调节治疗 。
一日三餐要稍微“欠”一点 ， 选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等 ， 不吃油炸、膨化食品 ， 少吃甚至不吃肉类食物 ， 可适当吃些鱼虾 。
一日三餐要定时定量 ， 不能饿一顿饱一顿 ， 这样会打乱肠胃的生物钟 ， 影响消化 。
晚上最好不要吃太饱 。 宝宝白天运动量大 ， 吃东西消化得快 ， 但晚上胃蠕动慢了 ， 消化能力比白天弱 ， 如果吃得过多过饱 ， 就容易积食 ， 因此晚上吃饭不要吃得太饱 。

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在中医上 ， 有一个很好的食疗方 ， 山楂六物 膏 ， 是以山楂、怀山药、鸡内金、麦芽、茯苓、大枣这些药食同源的材料 ， 加上蜂蜜和冰糖熬制而成 。

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这几种材料不仅消食化积 ， 还能辅助健脾 ， 从内而外调养脾胃 ， 让孩子脾胃好 ， 吃饭香 。
膏体微红 ， 香味浓郁 ， 闻一闻胃口大开 ， 吃一口酸甜可口 ， 让孩子不知不觉食欲大增 ， 爱上吃饭 。
12个月以上的宝宝都可以食用 ， 早上切几片面包 ， 可以抹上山楂六物 膏当作果酱 ， 也可以舀上两勺冲水喝 ， 酸酸甜甜 ， 美味又营养 。

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