果壳：“别气，你理性一点！”

来源丨京师心理大学堂（ID：bnupsychology）
作者丨熊珂伟
编辑丨大大
理性或情绪：战争
自新冠状病毒感染肺炎疫情爆发以来，无论是疫情本身，还是社会运作，都给每个人在生理健康上、心理健康上，以及整个社会经济上带来了巨大的影响。
疫情的爆发、信息的不全与延迟、疫区人的呼救、慢性病患者的断药、募捐物资被扣、央视直播被掐、李文亮医生的去世、双黄连被炒、湖北媒体的迷之操作、独居老人的捐款、“奔驰车主”的闯闸、兰州女护士被剃头、“钻石公主号”无严格检查就靠岸放行、各国政府在防疫上的迷之操作、各地景区与公共场所密集人群的放飞自己我……
我们不得不承认，自疫情爆发以来，实在是发生了太多令人感到愤怒、悲伤、羞耻、难过、压抑的事了，网上也因此炸开了锅，成为了“要理性还是要情绪的战场” 。
有许多人倡议保持理性，不能被情绪冲昏了头脑。也有许多人提出，这时候的理性，是“冷漠” ，是“犯蠢” 。
“要理性还是要情绪”争执，似乎把“理性”和“情绪”对立了起来，仿佛它们之间不共戴天、水火不容。
在“要理性”的压力下，许多人也对自己的情绪和体验产生了怀疑：难道发生了那么多事，我不应该生气吗？难道有情绪是有问题的吗？难道我感到消极、负能量，就不能理性吗？
理性和情绪之间，是对立的吗？

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理性或情绪：抉择
不知从什么时候起，我们开始推崇理性，而害怕起情绪来。
从小到大，我们似乎都被这样教育着：
“做人要理性。 ”“没有人喜欢情绪化的人。 ”“不要因为别人的事情影响到自己的情绪。 ”“一天到晚有情绪是软弱的表现。 ”“打碎了的牙也要往肚子里咽。 ”“正常人不会被情绪所困扰，因为正常人都能控制好自己的情绪。 ”……
而我们的社会文化，似乎也在鼓励大家成为那些看上去“沉稳”、“冷静”、“理性”、“摒弃情感”的人，而许多文学作品中的“巅峰形象” ，似乎也是那些“仙风道骨”、“喜怒不形于色”、“云淡风轻”的人。
情绪仿佛变为了一剂毒药，甚至是一场会随风飘散的瘟疫，让大家避之不及。
渐渐地， “理性”和“情绪”被明晰地分开了。即使它们都存在于我们的心里，我们好像也不再允许“情绪”成为我们的一部分了。
“要理性还是要情绪”似乎成为了一非黑即白的道选择题，仿佛如果我们是有情绪的，我们就是不理性的、不被认可的、不正常的、有问题的。
于是，战争开始了。
对内，我们开始不允许自己有许多情绪，尤其是负面情绪。而当我们开始使用“理性”和“情绪”这两个词来区分我们的心理过程，并去“摒弃”情绪时，我们似乎就像在拿着一把苍白清冷手术刀，隔着痛苦，巧妙地分割着我们的内心。

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对外，我们也开始嘲讽，开始贬低：“你怎么这么情绪化？你是个弱者！”但当我们终究无法用理性控制住情绪时，这劈向别人的铡刀，最终会落到我们的头上吗？
理性或情绪：关系
随着脑影像学和神经科学的发展，科学家们渐渐发现，无论我们在意识上觉得自己是更加理性的还是情绪的，理性和情绪始终相伴存在，而理性思考的背后也总有情绪的底色，这和我们的大脑有关。
随着人类的进化，人类的大脑可以被大致分为三“层” 。第一“层”是旧脑(old brain) ，是人类最古老的脑结构，它掌管着我们的呼吸、心跳、吃饭、睡觉的功能，能让我们感受到温度、饥饿、潮湿，和疼痛，并接受视觉、听觉等感觉的信息。它的功能，是维持我们作为一个生命体的基本生存。