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今日惊蛰
惊蛰是二十四节气中唯一一个不讲究补
只讲究防的节气
惊蛰前后 ， 天气逐渐转暖
饮食方面 ， 应该以清淡温和为主
惊蛰吃什么？
吃梨
惊蛰时节 ， 应多吃生津润肺的食物
梨性寒味甘 ， 有润肺止咳
滋阴清热的功效 ， 在民间还有惊蛰吃梨的说法
梨的吃法很多 ， 可生食 ， 可蒸煮 ， 可榨汁
吃草莓
草莓营养价值高 ， 特别适宜春季养生食用
被营养学家誉为“春季第一果”

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吃韭菜
春季适当食用韭菜可以养护人体的阳气
增强人体抵抗细菌病毒的能力

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