番石榴：适合春天吃的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又健康！ |抗衰老|长寿|

适合春天吃的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又健康！

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青椒
青椒是家常菜中常见的蔬菜，辣味较淡果皮厚实，深受人们的喜爱。含有多种维生素和各种微量元素，能够促进消化，帮助消化加快脂肪代谢等功效，还含有能促进维生素C吸收的维生素P ，对皮肤也有好处，有美容功效。还能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。

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【番石榴：适合春天吃的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又健康！】花生
花生可以强健肠道，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。特别是花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。花生可以生吃，也可以煲汤，最好代花生衣一起吃，对肠道调养效果最好。

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番石榴
番石榴（芭乐）的热量每100克只有68卡路里，吃番石榴（芭乐），可改善血压升高的问题，更可以降低影响心脏疾病和高血压关键因素的坏胆固醇。