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在早上4点到9点的这个时间段 ， 是血糖容易升高的时段 ， 如果到了早晨还睡懒觉不按时起床 ， 不按时吃早餐 ， 那么这整个白天的血糖规律就会被打乱 ， 从而使得血糖升高 ， 导致肾脏负担加重 ， 进而又影响到血糖波动 ， 增加了对血管的伤害 ， 使得病情加重 。 如果睡眠时间超过8小时 ， 会让患上糖尿病的风险增加三倍 ， 而睡眠时间不足6小时 ， 也会让患上糖尿病的风险提高二倍多 。

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长期熬夜或是失眠 ， 会导致甲肾上腺素分泌过量 ， 从而会引发血管收缩 ， 血液粘稠度增加 ， 致使血压升高 ， 促使血糖随之上升 。

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【##糖尿病与睡眠有关 熬夜或失眠易致血糖上升】如果是晚上没有睡好 ， 到了中午就会感觉发困 ， 要是再补个觉 ， 睡个漫长的午觉 ， 那么到了晚上更不容易入睡了 ， 这样就会导致一个恶性循环 ， 使得人体内的代谢系统发生紊乱 ， 就会让血糖升高 。

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