被治者取坐位或仰卧位 ， 施治者站其头后 ， 将双手拇指微微立起 ， 用拇指的指腹 ， 自被治者面部正中两眉之间印堂穴起 ， 交替按揉至前发际边缘处的神庭穴 ， 也可以自印堂穴沿两眉上 ， 横向交替按揉至眉梢 。 按揉时用力要柔和 ， 要先稍用力按下再轻轻揉动 ， 以被治者感觉点按局部有轻微酸胀感为度 ， 从印堂至神庭 ， 再从印堂至眉梢 ， 反复按揉 ， 至少十分钟 ， 能缓慢入睡为佳 。

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这个方法不仅适用于成年人 ， 还特别适用于婴幼儿 ， 对小儿夜啼、睡眠不实以及高热惊风、神志昏蒙等症有明显的改善作用 。 这个方法在小儿经络推拿中被称为“开天门”和“推坎宫” ， 其中自印堂至神庭为开天门 ， 印堂至眉梢为推坎宫 。 当然 ， 在小儿前额处操作时 ， 动作应更加柔和缓慢 。

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开天门

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【【程氏针灸程凯TB】昨晚，你睡得好吗？经络养生 助你一夜好眠】推坎宫

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