「静脉曲张」女人穿紧身打底裤，到底好不好？至少这个危害，让你不得不防 |紧身打底裤|女性健康|

天气渐冷，又到了冬季静脉曲张易复发的季节，很多爱美的女性都穿上了各式各样的打底裤和弹力袜，不论是搭配裤装还是裙装，都是这个季节里的一道靓丽的风景线。但让人始料未及的是，不少女性在“美丽冻人”的同时，却发现腿上的“青筋”越来越明显了，有些还有凸起的现象。原来这是由于过于紧身的打底裤或弹力袜，引发了腿部的静脉血管曲张，虽然刚开始的时候不痛不痒，也不会引起大家的重视，但是如果不注意及时改善，就有可能加重静脉曲张的程度，甚至引起下肢静脉瘤。
【「静脉曲张」女人穿紧身打底裤，到底好不好？至少这个危害，让你不得不防】

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静脉曲张作为严重影响人体腿部健康的常见疾病，近年来静脉曲张的发病率逐年上升，对人们腿部健康造成了严重危害。那么，除了不要经常穿过于紧身的打底裤和弹力袜外，预防静脉曲张在日常生活中还有哪些注意事项呢？这里给大家分享一本有关静脉曲张的书籍，可以多看看。
最后，给女人们提4点建议，快随小编一起来看看吧。
预防静脉曲张，请注意这4点
1、坚持运动
预防静脉曲张，首先要坚持适度的运动。早上空气好，可以每天坚持走路或跑步，以促进血液的新陈代谢。经常进行下肢规律性运动如踢腿运动、神展运动、弯腰运动等，不仅能疏通静脉，防止静脉於堵，也是预防下肢静脉曲张的有效方法。此外，经常游泳也可能有效预防静脉曲张。游泳时通过规律性的屈腿、伸腿动作，可以促使静脉血液回流，从而达到预防静脉曲张的作用。

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2、避免久坐
久坐是导致静脉曲张的一个重要原因，久坐时人体血液集中在腰和腿部，会造成血液流动不畅，就容易发生静脉曲张的现象。因此在日常生活中，更要避免久坐，如果不可避免，也应在久坐之后马上起来活动一下，以防止静脉曲张的发生。

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3、避免久站
既然久坐容易引起静脉曲张，那久站也是同样的道理。长时间的站立，也很容易使血管瓣膜承受过度压力，慢慢变得松弛，这样就会造成静脉曲张。因此久站的人也要在适当空闲时间，经常活动下身体，改变一下站姿。

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4、多吃富含纤维素的水果蔬菜
富含纤维素的水果蔬菜可以延长食物通过消化道的时间，抑制脂肪合成，对静脉曲张疾病有一定的缓解作用。静脉曲张患者平时可以多食用一些补血养气、疏通经络的食物，如樱桃、红枣、山楂等，也可以多吃一些有软化血管、通气养血功效的蔬菜，以防止血脉瘀堵，预防静脉曲张。

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