养生保健达人：三八节，教你做可以吃的花朵，不仅颜值高还低脂肪，吃多了不长肉

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三八节，教你做可以吃的花朵，不仅颜值高还低脂肪，吃多了不长肉。因为特殊时期不能出门，但今天就是三八女神节了，倒不如在家做一朵可以食用的花送给妈妈吧。所以这次给大家介绍的是这款火龙果花朵，可谓是颜值高还低脂肪不长肉呀。做法也不难，只需把山药、红心火龙果、酸奶混合捣成泥，最后用裱花袋挤出好看的形状就好了。整个过程不到一刻钟就完成了呢。食用起来细腻嫩滑，一点也不腻味。亲们可以试试看哦，绝对不会让你失望的。
这山药呢，虽然是比较常见的食材，但营养也是蛮丰富的。含有的淀粉酶，可以促进肠胃的消化和吸收。多吃还能养胃呢。也是糖尿病人的食疗佳品，万不能错过了。而这个红心火龙果和酸奶都是能够促进肠道的蠕动，清除体内的垃圾，可以起到预防便秘的作用呢。
食材：
山药1根，酸奶适量，火龙果半个，细砂糖少许
做法：

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1、把山药提前去皮切成块，放入篦子上大火蒸熟，取出来用勺子捣成山药泥；火龙果剥皮先切成小块备用。

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2、然后同样的也是用勺子捣成泥。
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3、把山药、酸奶、火龙果、细砂糖混合，用勺子搅拌成细腻的火龙果馅料。最后把火龙果馅料装入裱花袋里，用裱花嘴挤出好看的形状在盘子里就好了。这道小甜品可谓是好看又好吃呀，除了当作早餐或者下午茶之外，在三八节的时候还可以做给妈妈食用呢。