本文插图
10.山楂：开胃消食、活血化瘀
8~10片山楂干倒入400~500毫升水 ， 开水温度最好在80℃~90℃比较好 。 别空腹喝 ， 饭后半小时再喝 。
11.红枣：补虚益气、养血安神
每次用三颗枣泡水或煮粥 ， 最好提前将大枣撕开 ， 喝完稀的也要把大枣吃掉 。
12.百合：养心安神、润肺止咳
百合糖水 。 百合100克、白糖适量 。 先将百合洗净 ， 浸清水中后煮汤 ， 调入适量白糖 ， 即可食用 。
13.桂圆：补益心脾、养血安神
【【食疗】似乎现在关乎食辽的话题更加的多了？食疗是什么？食补大全知识分享！】将桂圆30克 ， 白糖3克 ， 置碗中 ， 放屉上蒸熟 ， 每次开水冲1匙 ， 能大补气血 ， 也叫代参膏 。

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