别把那些蛋黄扔掉！蛋黄含有大部分必需的营养物质 ， 其中的脂肪有助于你的身体吸收这些营养 。 此外 ， 蛋黄含有40%的蛋白质 。
我可以吃多少 ， 吃什么？
目前的研究表明 ， 每天吃一到两个鸡蛋对健康没有危害 。 他们可以安全地留在你的冰箱 ， 没有质量损失三至五个星期后购买 ， 使鸡蛋成为许多快速和营养膳食的主食 。

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【「鸡蛋」为什么鸡蛋是你能吃到的最好的东西之一？】说了这么多 ， 你终于了解鸡蛋了吧?不用等到明天早上 ， 今天晚上就可以吃鸡蛋 。

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