「木耳」女性坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益！ |排毒|长寿|

女性坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益！

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桂圆
【「木耳」女性坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益！】桂圆是生活当中十分常见的食物，又称为龙眼，因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。是生活中较为常见的一种食物，营养价值丰富，很多人都比较喜欢吃，并有良好的滋养作用，尤其是对女性有很大的帮助。当属是时下最受欢迎的的水果了。

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蜂王浆
蜂王浆，每天清晨都要喝一杯温开水，有助于排掉一晚上身体的毒素，但是如果在水中加入一勺蜂王浆，不仅能排毒，还具备通便抗衰老的作用。

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木耳
在备年货的时候，很多家庭都会备有一些干货，木耳也是其中一位，这是因为木耳当中含有很丰富的纤维素和植物胶质，当它们进入人体之后，可以促进肠道的蠕动，减少体内的油脂吸收，从而阻碍肥胖的生成。黑木耳还具有活血抗凝的作用有出血性疾病的人是不易食用的，孕妇也应该少吃为妙，正常人每天摄入木耳量在10~15克。