3.高质量的睡眠
相信很多家长都已经知道 ， 孩子在睡觉期间是长个子的关键时期 。 因为人体的生长激素是在夜间分泌的 ， 而且分泌的最高峰是在夜里11点到凌晨3点左右 ， 并且是要在深度睡眠状态下才能发挥作用 。 所以家长要把握好这个时间 ， 尽量早点让孩子睡觉 。

本文插图
?淘妈说：孩子能够长高 ， 这是所有家长的心愿 。 除了遗传因素外 ， 家长千万不要忽视了后天的这些影响因素 。 即便你们夫妻不高 ， 但是能很好的把握住这些孩子长个子的黄金时间 ， 同时在以上这3个影响因素上多努力的话 ， 孩子说不定真的可以“逆袭”成家里第一高 。

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