怎么才能少长口腔溃疡呢？其实很多经常长口腔溃疡的人都有体会 ， 有的是加班时长 ， 有的是考试前长 ， 有的是熬夜长 ， 还有人是压力大、着急上火就长 。 还是那句经典的话：咱们踏踏实实的 ， 少出门 ， 少熬夜 ， 放松心情 ， 多睡美容觉 。 此外 ， 有些人便秘时就爱长溃疡 ， 所以在家也要锻炼身体 ， 增强体质 ， 均衡饮食 ， 让肠道运动起来 。
爱长口腔溃疡的人经常也有这样的体会 ， 咬一下嘴唇就会变出一个溃疡；刷牙时牙刷捅一下嘴也会长溃疡 ， 这是因为创伤会诱发口腔溃疡的发生 。 所以我们在吃饭的时候一定要慢一点 ， 别吃太急咬到嘴；还有不要吃过硬、脆的食物划伤黏膜 ， 避免诱发溃疡的发生 。
最后 ， 特别提醒大家 ， 企图用高度白酒漱口杀病毒、杀菌 ， 是不太现实的 。 完整的黏膜还有一定的防御作用 ， 如果高度白酒闷在嘴里时间过长 ， 只会带来口腔黏膜烧伤 ， 后果就是疼 ， 很疼 。
文/付洁 (北京口腔医院)
【「当心」当心 情绪欠佳可能勾起口腔病】编辑/李洁 陈枫

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