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第6个动作叫做猫伸展式 ， 这个动作是一个出现次数频率比较高的一个动作 ， 在练习的时候保持脊椎挺直 ， 同时使自己的腹部扩张 ， 尽可能的吸入大量的空气 ， 同时小腿跟大腿呈现90度 ， 充分延展自己的脊椎 。
以上我们介绍的几个动作 ， 均是可以帮助改善弯腰、驼背、含胸等不良体态的瑜伽动作 ， 希望每日坚持练习 ， 改掉这些不良的体态 。
（图片来源于网络 ， 侵删）

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