「2019科技之光」天天上网课如何保护视力听听专家怎么说( 二 ) |投影仪|不完美妈妈|平板电脑|

预防近视眼距离教育和时间控制最重要
凤二小校长张静介绍,作为老师,同时也是一名小学生家长,平时也十分担心儿子用眼过度导致近视,所以严格要求儿子做功课时距离和时间的控制。张静表示,根据教育部发布中小学学生预防近视眼基本知识与要求,规定读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33厘米-35厘米(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)；写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40度-50度之间。
而在操作电脑看屏幕时也有明确的要求,首先电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象。其次,电脑操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。第三,电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视线应略低于平视线10度-20度。最后电脑操作间的光线不应太弱或太强,一般来说12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度。
【「2019科技之光」天天上网课如何保护视力听听专家怎么说】在对如何养成良好用眼习惯中也有明确的要求,比如每天上下午要做一次眼保健操,看电视或操作电脑时间不能过长,连续看电视或操作电脑40分钟-50分钟,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。只要严格按照这个要求上网课,可大大缓解用眼疲劳。

「2019科技之光」天天上网课 如何保护视力 听听专家怎么说( 二 )

「2019科技之光」天天上网课如何保护视力听听专家怎么说( 二 )