②按揉内关穴
内关穴处于心包经上 ， 有宁心安神、理气止痛的作用 ， 常按内关穴可辅助对抗心律失常、房颤 ， 保护心脏健康 。
内关穴位于腕横纹上三指处 ， 拇指按住内关穴 ， 垂直向下用力达到酸胀的感觉 。 每次按压20~30秒 ， 反复3~5分钟即可 。

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