[关节]传统拳高手特质：筋骨齐鸣( 二 ) 关节|橡皮筋

所谓的“撑筋拔骨”就是在“紧”的基础上再“紧”一下，从而产生“弹力” 。各关节之间都是协同配合的，光撑开一颗珠子没用，得撑开一串，它们是一个整体。
人体的关节就是一个“运动系统” ，是相互牵制的，相互影响的。人体的“缩涨”是骨节的“开合” ，并非单纯形体的动，我们在发每一把劲力时，所有的关节都瞬间进行了“开合” ，甚至连续若干下，这就是所谓的“身如弹簧”！
4.盘练筋骨需知
大家在练习“撑筋拔骨”的过程中，要注意体会练习中所出现的细微变化。比如说，在开练之初，必须要找到相对应的阻力， “开弓”需要外力的作用，弓才能拉开，这时候的“外力” ，可以是两臂的“磨” ，两腿的“磨” ，肩的“扣”…… ，通过阻力，我们要找拉开“骨缝”的感觉，如同“脱臼”一般的感觉，此时，我们会感觉到关节间“扯紧”了什么，那就是“大筋” 。
大筋的特性是“崩弹” ，一旦找到，我们要善于放开阻力，借助大筋的“弹力”弹开，开始可能是微弱的，随着数量的累积， “大筋”的弹的感觉会慢慢增强，逐渐能打出“嘭嘭”的声响，这就是传说中的“筋骨齐鸣” ，有了这声音以后，就寻着声音去打，动作会自动调正，以前老拳师不用眼睛看，听声音就知道练得对不对，就是这个原因。从单个关节到多个关节的“开”以后，我们要学会组合，往往会借助具体的动作和“意念” ，将更多的筋骨之动融入进来，形成“身如弹簧”的效果。当我们到了一定程度，可以做到一动之间，身颤不已，如“虎之抖毛” ，这才算达到“开关节”的目的！
5.松与紧
松与紧是相对的，应该是松中有紧，紧中有松！一根琴弦，你们说是松还是紧？静止也是崩直的，但相对用手指压弹时，它又是松的！因此，是有前提的，不是绝对的松，也没有绝对的紧！练传统拳，有个步骤叫做去“僵劲” ，这是练拳之初必经之路，所谓的“僵”并非肌肉的“硬，紧”而是指关节，所以，一味将肌肉放松，是去不了“僵劲”的，没有办法让关节变活，不能易骨，就不能易筋，就难有质的改变！所以，紧，是“筋”的崩起， “松”是关节缝隙的拉伸，是关节的活，是同步存在的！