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卫生习惯包括饮食、睡眠、休息、运动等 ， 从小培养这方面的良好习惯 ， 孩子会一辈子受益 。 而良好的家庭环境与家长的言传身教是培养孩子卫生习惯的关键因素 。
1.让健康成为日常生活中的一部分
从日常生活小节中灌输健康、防病的知识 ， 并贯彻于行动之中 ， 让孩子懂得这是生活的一部分
2教育要符合孩子的认知水平
对孩子进行长篇理论分析是多余的 ， 孩子也不可能接受 。 例如：孩子要喝汽水而不愿喝牛奶时 ， 你对他分析一通汽水怎样对健康不利 ， 牛奶又怎样有益 。 他听了也不懂 。 你可以简单地说：喝牛奶对我们的身体长骨骼很有好处 。 ”而自己也坚持喝牛奶 ， 孩子就容易接受了 。
3.身教比什么都重要
整天零食、糖果、饼干不停口的家长 ， 很难要求孩子不吃零食 ， 自己饭前不洗手 ， 让孩子洗手再吃饭 ， 孩子也不容易听从 ， 家长应深刻了解自己有哪些不良的卫生习惯 ， 如不想让孩子沾上这些坏习惯的话 ， 最好从自己做起 ， 把这些坏习惯戒掉 。
4.让卫生习惯成为家庭活动的一部分
打扫卫生、洗衣服、洗碗时如果孩子有点兴趣 ， 也可以分点孩子力所能及的事情 ， 让孩子参与进来 ， 做饭备餐时 ， 也可以给孩子讲解每种食物的益处 ， 可以从小培养他喜爱健康食品的习惯 。 这些做法还有益于亲自关系的培养 。
参考书籍：
1.陈咏玫编,婴幼儿养育实用百科 最新版,安徽科学技术出版社,2012.06.
2.王彦主编,轻松养育你的孩子,吉林科学技术出版社,2012.03.
3.陈玉柱主编,科学育儿技巧,华龄出版社,1997.01.
4.王蓉编著,孩子健康护照 交际和游玩,少年儿童出版社,2004.01.
5.陈红喜编著,成功育儿的24个法则,河北科学技术出版社,2007.02.

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