「国际乒联中文官网」能做的就是要自信，樊振东:责任和压力都躲不了樊振东

樊振东，外号小胖。他还有个外号叫“世界第一可爱” ，那是几年前，大满贯张继科给他起的，继科说：“未来属于小胖。 ”时光慢慢流逝，小胖的日子过得并不像他期待的那样一蹴而就，而是温温吞吞、慢慢地熬着，仿佛太上老君炼的那颗丹。
樊振东：“2019年对自己来说确实非常不一样，从小出道一直到2018年，经历的挫折有，但是没有那么疼，没有那么痛彻心扉。 2019年不光是输了个世锦赛，而是真真切切能够感觉到世界乒坛的发展和进步。不管是新生代的年轻运动员，还是说整个打法的进步，对我来说都是很大的冲击。自己首先不是最年轻的了，技术也不是最先进。跟自己的打法类似的，凶狠、质量高，现在很多人都能够做到。从这个层面，真真切切感受到压力。这样的压力跟输一次比赛，或者说状态不好，是完全不一样的。而是真正感觉到已经开始厮杀了。 ”
国际乒联：是感觉到了一个被所有人研究和冲击的尴尬阶段吗？
樊振东：“现在到了一种也不能说尴尬，却是挺胶着的一个状态。因为老的不管是咱自己队，还是外国队，都有优秀的年龄大的，包括其实你说波尔、奥恰，他们这些，都还具有很强的竞争力和丰富的大赛经验。年轻的就更不用说了，他们具备更强的冲击力跟朝气。自己在这个时候再一想，打法又没什么优势，怎么样都不是特别舒服。 ”

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樊振东是一个忧患意识特别强的人，他喜欢把自己的生活整理得很有条理。这样的性格能够让他一直保持进步，但是如果计划迟迟得不到实现，或者说实现的过程过于缓慢，就需要他主动找些能够自我激励的因素，去实现阶段性地爆发、去挖掘更深的潜力。简单地说，他需要不断保持自信心，而保持自信心的最重要的环节，是不断赢得胜利。
【「国际乒联中文官网」能做的就是要自信，樊振东:责任和压力都躲不了】国际乒联：在你的理解当中，很多时候与其去恐慌那个结果，不如把现在每一天弄好，对不对？
樊振东：“其实恐慌是因为你很长一段时间你没有做到最好。所以真正它来的时候你是没准备，或者你没有估计到这样的局面，所以才会恐慌。真正来了以后，如果你做好准备了，还是可以自信的。因为大家对你的期待也是大家觉得你有这个实力跟能力。自己也是不怀疑，只是需要自己去做好更多吧。 ”
更具体地说，恐慌的那个结果，其实就是中国乒乓球队常常说的“想赢怕输” 。一旦陷入到“想赢怕输”的状态，运动员从思维方式到场上的动作都会变形。必须量变才有质变，是每个运动员都懂得的道理，训练场上每天几千次地挥拍，经年累月，才能形成赛场上身体的条件反射。从小背负着所有人沉甸甸的期待，樊振东更清楚只有把每一天都做到最好，熬过最漫长的等待，属于他的成功终将到来。

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樊振东：“现在比赛不会太多了，所以说每一个比赛怎么能够有目的性，或者说是按照自己的想法和规划去完成好，也是很重要的。因为时间不长了，所以在这种时候要抠得更细。 ”
国际乒联：你会觉得时间不够用吗？
樊振东：“越近的时候肯定越觉得时间不够用，越远的时候越希望它快点来，这对于每个人来说都是一样的。不够用的时候看看怎么去把每一天利用好，不要再浪费，尽可能地让自己踏实吧。 ”
进入2020 ，这个真正需要樊振东参与备战的奥运年份，曾经的梦想就那么扑面而来。内在和外在的驱动力，有形的和无形的压力， 23岁的肩膀越来越厚，也越来越能扛。刚刚过去的卡塔尔公开赛，樊振东决赛战胜皮切福特夺冠。不知道从什么时候开始，那种即使落后也可以咬下比赛的感觉来到了他的身上。