『大熊猫医生中西科普TB』欧洲心脏病学会(ESC)发布：抑郁症是冠心病的独立危险因素

抑郁症是一种非常普遍的疾病，影响到大约10%的人口。这也是一个日益严重的全球性问题，并且一直与冠心病风险的增加有关。因此，抑郁症与冠心病的发病率高并不令人惊讶，冠心病患者的发病率是普通人群的两到三倍。抑郁症患病率在心脏病患者中约为15-30% ，女性约为两倍，特别是在急性心肌梗死(MI)后影响年轻女性。

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从大量实验和流行病学研究中得到的证据表明，抑郁症与冠心病之间存在双向关联。抑郁症在冠心病患者中很常见，最新欧洲心脏病学会(ESC)发布了抑郁和冠心病的意见书指出，抑郁症是心脏病的独立危险因素。

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欧洲心脏病学会发现抑郁症影响冠心病的潜在机制是复杂的和潜在的多因素，认为抑郁症是冠心病的一个可改变的预后因素，有效和安全地治疗抑郁症能一定程度上改善冠心病的预后。
目前指南认可的抑郁症的方法包括认知行为疗法(CBT)、压力管理和减压技术，如深呼吸、进行性肌放松、瑜伽、冥想和基于正念的压力减轻。这些干预措施可以集体形式提供，也可以由训练有素的人员单独提供。心理治疗已经被证明同样有效。

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除此之外，运动也很重要，国外循证指南如加拿大情绪和焦虑治疗网络(CANMAT)、美国医师协会(ACP) 、美国心理学会(APA)、英国国家健康与临床优化研究院 (NICE)及法国生物精神病学协会和神经心理学协会（AFPBN）指南等均将运动治疗作为轻、中度抑郁症患者单方案治疗的1级推荐治疗方案。
2018年《柳叶刀》杂志发表了关于美国120万人的体育锻炼与心理康关系的横断面研究，研究通过比较了8大类运动对于精神负担的影响,发现了无论是健康人群还是抑郁症人群，团体运动均是最有效降低精神负担的运动方式。
大熊猫医生总结：
抑郁症是心脏病的独立危险因素，有效和安全地治疗抑郁症能一定程度上改善冠心病的预后，认知行为疗法(CBT)、压力管理和减压技术，如深呼吸、进行性肌放松、瑜伽、冥想、运动和基于正念的压力减轻，团体运动均是最有效降低精神负担的运动方式。

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科普，大熊猫医生是认真的
【『大熊猫医生中西科普TB』欧洲心脏病学会(ESC)发布：抑郁症是冠心病的独立危险因素】作者介绍：武汉市三甲医院内科医生，公益科普，专业推广疾病全周期所需科普知识，目的是减轻全社会的医疗卫生负担。