莲子山药小米粥：莲子山药小米粥的功效功效

文章导读
莲子山药小米粥是一款比较清淡和简单的粥，这款粥的重点食材就是莲子和山药了，它们对身体的好处也是有很多的。莲子可以有降血压和强心安神的作用，而山药可以对人体进行促进消化和预防心脑血管疾病，大家在生活中不妨偶尔吃上一碗这样的粥。

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【莲子山药小米粥：莲子山药小米粥的功效】
山药莲子粥的功效
防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

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降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

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强心安神
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。