「紫叶生菜」紫叶生菜的苦涩感有很好的清火作用苦涩感|清火作用

文章导读
我们在吃紫叶生菜的时候，有时候会有一些苦涩的感觉，其实这种苦感有很好的清火的作用。如不喜欢这种苦味，可以把生菜稍微用水焯一下，这样能够去除紫叶生菜的苦味。紫叶生菜的营养价值很高，里面含有多种矿物质和维生素。尤其富含花青素，在生吃的时候要清洗干净，避免农药残留。

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紫叶生菜的食用处理方法
1、因可能有农药化肥的残留,紫叶生菜生吃前一定要洗净。
2、紫叶生菜对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉,以免诱发赤褐斑点。
3、无论是炒还是煮紫叶生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感。
4、紫叶生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。
5、将紫叶生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材。
紫叶生菜的吃法(做法)
1、蔬菜沙拉主料：紫叶生菜1棵、番茄2个、吞拿鱼罐1罐辅料：意大利沙拉酱适量步骤

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1.1、生菜把要去掉,洗摘好叶子备用。
1.2、打开吞拿鱼罐,搅拌均匀。
1.3、番茄洗干净切片。
1.4、将生菜撕碎放入沙拉碗内。
1.5、放入番茄。
1.6、淋上沙拉酱。

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1.7、搅拌均匀。
1.8、再放入吞拿鱼。
1.9、继续搅拌均匀后即可食用。
【「紫叶生菜」紫叶生菜的苦涩感有很好的清火作用】