练听劲以轻灵为准则 ， 沾粘连随为手段 ， 只要做到轻 ， 才能听出对方运动方向、力量大小、速度快慢、重心位置 。 这轻不是漂、落、丢、瘪无力的轻 ， 而是有一定的力量 ， （一般小于对方） ， 是腰腿的力量用在手上 ， 产生灵活变化无常的功能 。
总之 ， 影响练太极功夫的因素很多：如先天不足、健康状态不好、文化知识有限、未遇良师益友、家庭经济困难、领导位置及社会关系网复杂等多种原因 ， 都能带来不便 。
但太极功夫并不是高不可攀 ， 先辈们为什么有那么多的太极高手 ， 他们都不是练出来的吗？我们现代人 ， 只要有信心、下苦功 ， 把基础练好 ， 按《拳论》要求 ， 遵循师父教诲 ， 坚持不懈 ， 克服困难 ， 相信总能进入太极功夫的阶梯 。

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