文章导读
很多人肠胃都非常的好，饮食方面没有任何的禁忌，吃任何东西也不会觉得不舒服，但生活中大多数人的肠胃，并没有这样的现象，相反再吃一些东西，或是稍酸一点的东西后，就会出现消化不良，肠胃胀气，胃病反酸加重，这都是胃病造成的，只要避免不了的精神和情绪，尽量不要采用节食减肥的方法，多吃些清淡营养价值高的食物调理。

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1、学会放松心情，避免精神紧张，生活安排要有规律。
2、减少进餐量，肥胖者减肥。
3、不吸烟，不喝酒及含酒精或咖啡的饮料，不喝浓茶。

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4、避免进食柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻食物、洋葱和辛辣食物。
5、放松腰带，吃饭后至少2～3小时内不要躺下或上床睡觉。

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