「菠萝因子」日本癌症发病率这么高，为啥还值得学习？

文| 菠萝
（一）
众所周知，日本人预期寿命全球排第一，高达84.7岁，女性更是达到惊人的87.7岁！
一直以来，大家都非常推崇日本的生活方式。但很多人不知道的是，日本其实是全世界癌症发病率最高的国家之一！
从下面这个图可以看出，日本寿命排名和癌症发病率排名都很高。日本人的癌症患者比例，比中国高出了一倍以上！

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这并不奇怪，因为寿命是癌症发生最重要的因素之一。人一旦过了60岁，患癌风险就直线上升，日本也不例外。
日本人的寿命在过去几十年持续增加，随着而来的，就是越来越多的癌症患者。由于寿命特别长， 50%的日本人一辈子中的某一天都会成为癌症患者。
癌症，是长寿的一个副产物。
（二）
虽然患者这么多，但日本确实值得学习！
为什么这么说呢？
因为长寿是好事，如果活到100岁得了癌症并不值得担心。所以比较癌症绝对发病率的数字意义不大，甚至是一种误导。
我们真正应该关注的，是另外两个问题：
· 排除年龄因素以后，癌症发病率如何？
· 癌症相对死亡率如何？
在这两点上，日本都是做得非常不错的。
为了排除寿命对癌症发病率的巨大影响，我们需要看另一个数字，叫“年龄标准化发病率”：用统计学方法，把年龄差异消除掉后的发病率。这样才能更好地比较不同国家之间的癌症风险。
当我们把年龄因素去除以后，日本的癌症发病率排名就大幅下降了！从第9位，一下子降到了第43位！

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在世界人均预期寿命超过80岁的国家中，日本的“年龄标准化发病率” ，是最低的之一。
这证明了，日本人确实有它做得好的地方。

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相比而言，很多欧美国家就不咋的了。因为即使刨除年龄因素，他们的癌症发病率依然排名很高。
无论算不算年龄，澳大利亚都高居第一，美国更惨，排名从第14上升到了第5 ，和日本趋势截然相反。
很显然，除了寿命，还有其它因素导致了欧美癌症高发，包括遗传基因，也包括环境和生活习惯。
美国癌症特别高发，最明确的原因之一，是肥胖！
肥胖是明确的致癌因素，和十多种癌症有关。美国有超过42%的人肥胖，而且还在上升！美国受教育程度越低，越穷的人群，越喜欢吃垃圾食品，越不注意锻炼，所以肥胖率越高，健康水平越差。
而日本只有3.5%的人肥胖，比美国少多了。而且日本的胖子里面，还有一些是特殊行业的从业者，身不由己。

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图片来自网络
（三）
相对癌症发病率，更关键的是死亡率。如果癌症不致命，我们当然不怕它。
日本在这一点的数据更惊艳！
从下图可以看出，中国是全球癌症死亡率最高的国家之一（排名第12）。而日本的颜色不仅比中国浅，也比很多欧美国家浅。

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日本的年龄标准化癌症死亡率，排到了世界第112位！
从第9名（粗发生率），到第43名（年龄标准化发生率），再到112名（年龄标准化死亡率），不同的数据，折射出了不同的角度。一旦排除长寿因素，日本不仅癌症发病率低，死亡率排名更低，所以值得我们学习。