#瑜伽#最年长瑜伽老师101岁与世长辞，她留下7个珍贵分享，受益一生瑜伽|练瑜伽

相信很多瑜伽人都对她的面孔都不陌生，她是来自印度的Tao Porchon Lynch ，吉尼斯世界纪录认证为是全球年龄最大的瑜伽教练，于当地时间2月21日上午在美国与世长辞，享年101岁。
她的家人在社交平台上发布：
「我们最爱的Tao 在今天早上离开了我们，非常平静，没有遭受痛苦。就像她说的那样，她现在只是跳着舞去往了另一个星球。」
虽然Tao已经101岁高龄，但在她去世之前依然坚持授课，把瑜伽带给更多的人，用自己的正能量感染更多的瑜伽人。
她曾说：“在我心里，我始终二十几岁，而且我并不打算长大。 ”哪像年过百岁的老人，心态年轻的分明就像一个小姑娘！
生老病死，谁都要经历一遍的！但是人这一生，有多少人能不畏惧年龄，永葆少女心和正能量呢？
她是怎样做到的？她的人生有多么神奇呢？她在一次采访中分享了她的故事，并分享了保持健康长寿的这7点秘诀！
在日出之前醒来
“我总是在日出前就醒来，因为我喜欢看日出， ”Tao Porchon-Lynch说道。
“看着大自然，我感受着生命的力量。我看着窗外的蓝天，告诉自己今天将会是我人生中最美好的一天。我时常会翻开我的日记本，记录下内心深处的声音和灵感。 ”

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做一个感恩、积极的人
Tao Porchon-Lynch说，从儿时岁月起，她越来越感受到，拥有这两个品质是多么的重要。
“我从小由我的舅舅和舅妈带大，我的舅舅在每天早上都会说：'今天真是美好的一天，不是么？'”她说。
“现在的我也一直这样，并且我会笑着这么说。我相信，一个积极的心态是长寿的关键。 ”

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今日事，今日毕
一旦Tao Porchon-Lynch要做一件事，她会立即、迅速上手---她从来不会去拖延。
“我不希望自己坐在那凭空幻想，浪费时间， ”她说。
“我总是在上午练瑜伽，下午练舞蹈。这种坚持也许是我获得吉尼斯颁发的最年长瑜伽老师，以及最年长的社交舞者的原因吧。 ”
她在80岁时， Porchon才爱上了跳舞，瑜伽+跳舞使她体态更加优美。

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牢记瑜伽的真谛
“瑜伽可以给你的人生带来快乐，并且它绝不仅仅是用身体去完成一些特定的体式。 ”她说道。
“瑜伽的真谛在于，将自己内心最真实的自我，在和别人相处时由内而外地表达出来，形成统一。 ”
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如果你的面前有一个障碍，就勇敢跨过它
瑜伽是Tao Porchon-Lynch生活中不可或缺的一部分。
“我从7岁的时候开始了解到瑜伽；小时候在法属印度，我跑到家附近的沙滩，看到许多男孩子在沙滩上练习瑜伽， ”她说。
“我学着他们的动作，当时我以为自己是在学着做游戏。那晚我把这件事告诉了舅妈，她说这个叫做瑜伽，并且只有男孩子可以做，那会儿是1925年。
我告诉她男孩子能做的，女孩子也可以，到了我7岁的时候，我就经常去沙滩和他们一起练瑜伽。 ”