心理上摧毁一个普通人有多简单？我把男朋友放进了冰箱。\n两个小时前

我把男朋友放进了冰箱。两个小时前，我失手杀死了我的男朋友。
花了大概一个小时，我才弄干净地面。却不知道怎么处理这个大个子。
房间里最大件的电器也只有冰箱了。还好当时买了多开门的大冰箱。
我打开冰箱的下层，抽出两个大柜子。因为我的男朋友身材魁梧，所以不论怎么放，都还差一只脚。迫于无奈，我只能把第三个柜子也抽了出来。
这里面装着进口的河鲜，我本不想解冻的。
这时候，手机来了一条短信。
【你家前面的人民路怎么老这么堵。】
是 Y 发的。
是的，今天又是聚会日，该死。
Y 是我的闺蜜，一个自媒体大 V，每天要运营三四个微信号，同时也在运营三四个男朋友。Y 的风格是人还没到，总有什么要先到，要么声音，要么抱怨。
人民路离我家不远，总是堵车，如果她现在在那儿，那大概还有 15 分钟就要到了。
我几乎能闻到楼道里飘来她的骚味。
被抽出来的三个冷藏柜堆在书房里，不管怎么看，都很突兀。我关上门，绝不想让人打开。
三个柜子抽出来后，男朋友总算给塞进去了。
关上冰箱门，裤脚却又漏出一点在外面。
我拿出眉笔，把漏出的部分划了一条线，用剪刀裁了。最后关上冰箱门。
完美，好像什么都没发生过。
不，不不不，大意了，地上还有一些血斑。
该死，我趴在地上，用他的牙刷，粘上洗洁精，刷着瓷砖缝里的污渍。
这次好了之后，确实看不出什么了。除非是鲁米诺反应，粘上血后，黑暗里透着荧荧的光。
我在沙发上坐了会，突然意识到一个问题，厨房总有一股血腥味。
怎么办？
怎么办？
怎么办啊！
就在这时，门铃响了。
今天的三个客人中，唯一会按门铃的是 B，也是三人中最早来的一个。
来不及细想，我从化妆柜中拿出香水，洒在了厨房。
立刻铺出一股香甜来。
开门。
B 带着一瓶红酒，看样子应该是我家附近便利店里买的。永远都在临时做准备的 B 啊。
B 见到我，腼腆地笑了，问我男友呢，我说他接到一个电话就出去了。他脱鞋进来，自觉地坐到了麻将桌的东面。
五分钟后，Y 和 X 都来了。
Y 一进屋都开始抱怨人民路有多堵，她每次来都会这么说。
「洒香水了？」Y 脱口而出。
我愣在了原地。
「洒了小半瓶在地上，心疼死我了。」
「甜的我发腻，宝贝。」
Y 给自己换上了一副拖鞋，去麻将桌的西面。X 跟在 Y 的后面，弯下腰，套上鞋套，然后朝麻将桌的北面走去，经过厨房时，他本能地看了眼。
我和 Y，X，B 大学时就认识了，虽说是朋友，但其实我并不喜欢他们三个。Y 太聒噪，婊子；B 犹犹豫豫，优柔寡断；X 阴郁内敛，且心思细敏，叫人紧张。
但这么多年，他们三个是我仅有的朋友。
Y 说：「李亮不在，我们先开局吧。」
「好。」
于是我们四个先开始打麻将。牌一直在手上进进出出，但我的心思不在麻将上。还是好几次别人提醒，才发现自己已经听牌了。
「怎么啦，想李亮啊，这牌打得很佛系啊。」
真想把 Y 这张嘴给缝上。为了掩饰不安，我装作生气的样子，然后故意打了一下她的手背。
Y：「郑琴，你出那么多手汗呢。」
这么一说，三人都看了看我。
心口发热。
Y：「是不是藏了一对顺子啊。小样。」
「是啊，吃定你了。」我笑道。
又打了一圈，Y 大概是想到了我充满汗渍的手，说了句。
「不过说真的，这天是真的闷。」
这婊子又想干嘛？
「可乐！可乐！没有冰可乐我就活不下去！」
她自顾自地走向厨房。
「有啤酒。」
这是我早就准备好的。
「冰可乐！」
「我没有买冰可乐。」
「别那么小气啊，郑琴。」
我跟着她来到了冰箱面前。有一些刺鼻的香味。
我的心脏像是被放在沸水里煮着，随时可能被煮干。如果她仔细看，一定能瞧见我极为难看的表情。
也就是在这个时刻，冰箱的一角，滴下来几滴血。
我下意识地用脚踩住血迹。整个人僵在冰箱旁边。
「让一下郑琴，一口，就一口好了吧。我都三天没喝可乐了。」
「真没买。」
Y 盯着我，眼神好像在说，你搞什么呢，快让开，傻逼么？
「宝贝，你今天怎么了，来大姨妈了？脸色那么难看。」
「可能是早上吃坏东西了。对了，要不打电话叫奶茶吧！」
我的身体一动不动，脚更是发软，哪怕一丁点移动，都会带出血迹。
「......」
Y 打开了大众点评，说了句也行。
我松了一口气，整个人几乎想瘫软在地上。
Y 转身就走，我跟上去，结果没走几步，趁我不注意，Y 一个转身，来到我背后，打开了冰箱。
扑通！
扑通！
扑通！
「还说没有，这是什么！」
她喜笑颜开，一脸拆穿我阴谋的表情。
上层冰箱里，一罐可乐正静静地矗立在正中央。在箱灯下，显得形单影只。可能是上周买的。
「你以为你骗得了我。」
我干笑着用手撑住厨灶，深呼吸一口气。
还好打开的只是冰箱上层。
再次回到麻将桌，我已经换了一双拖鞋。可能是因为我始终不在状态，三轮过后，大家也不提议打麻将了。
我把电视遥控给到 X，他挑了一部叫《火锅英雄》的电影。然后我把餐桌搬到了沙发和电视之间，端上早就准备好的火锅，开了瓶红酒。
但是我忘记买了火锅料。
糟糕，怎么会把这么重要的事给忘了。之前那种失重的感觉又爬到了脑袋上。我能够想象 Y 在那边吵嚷：吃火锅怎么可以没有火锅料。我也能想象，X 一言不发，却察觉出我不对劲的表情。
此时此刻，他们两个都认真看着《火锅英雄》，没有发现这一点。只有 B 有意无意地看着我。
我看了眼厨房，心里没底。
我家在七楼，如果坐电梯，去最近的小超市买，最快也要六分钟，加上回来。
那么势必是 12 分钟。
我看向 X 和 Y。
「怎么了，郑琴？」Y 认真地问道。
「我忘买火锅料了......」
「要不蘸点老干妈吃吧，你别忙活了，过来一起吧。」
得救了。太好了。
「吃火锅还是要有火锅料的，不然太淡了。」X 随口一说。
Y 捞起一块肥牛。
「说的也是啊，毕竟是火锅，没酱料怎么吃啊。」
「我其实无所谓，有也可以。」B 插嘴。
房间安静了下来。X 就是这样一个人，话不多，但总是会在关键的地方下自己的定论。而他说的，也代表了大家心中所想。
李亮真是一个白痴！应该让阴差把他送进鬼门关，哦，对了，他已经死了。不，应该让地府的狼狗吃了他那颗健忘的脑子。
请别人吃火锅，居然都不提前买好火锅料。
该去么？
万一他们趁我离开时，打开冰箱下层怎么办。
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■来自的网友回复
非常简单！
你只要一直对他说”你不行“，就够了！

关注”李谊之帮“，我们一起走出抑郁以下内容源自抑郁症救助公众号：”李谊之帮“（liyizhibang01）
不论他做任何事，都告诉他：你这么做不行；
不论他为任何事情努力，都告诉他：你一定不行；
不论他多努力地在做成一件事，都告诉他：你努力不努力都不行；
不论任何时候，他向你征求任何意见，都告诉他：你这些都不行……
然后，不出一年，你就能彻底毁掉这个人的自尊，让他成为一个只听你话、唯你马首是瞻、随便你控制的“玩物”。
难以置信？
这可是“精神控制”的核心套路。
对，就是导致北大女生包丽自杀的牟林翰，所使用的套路。
交往初期，包丽还是一个拥有自我、乐观开朗的女生：
【心理上摧毁一个普通人有多简单？】

而自杀之前，包丽已经任由牟林翰摆布，称其为主人，甚至认为自己就是块垃圾！

觉得这个案例很极端？
那我告诉你，其实所有控制欲强的家长，和孩子沟通时，都是这个套路。
这也是为什么，从控制欲强的家庭走出的孩子，非常容易自卑、没有自我、没有主见、“妈宝”、巨婴……
广为人知的典型案例也有：杨烁
杨烁和杨雨辰的互动中，充斥了种种打击教育。虽然心里很爱儿子，但杨烁始终认为：儿子需要做得更好。
因此，杨烁拒绝轻易夸奖儿子，反而不断以更严厉的标准要求儿子。
这种严厉，甚至已经到了一种无厘头的程度。
杨烁对此的解释是：儿子以后是要长成一个男子汉的，他必须要学会承受更多。

我可以理解杨烁的这份心情。
但让我们看看，当一个七岁孩子应有的心智，被粗暴地打碎重装后，杨雨晨被教育成了什么样子：
他在父亲面前，唯唯诺诺，大气不敢出，无限顺从；
他渴望父亲的认可，一句简单的夸奖，就能让他如释重负地嚎啕大哭；
为了讨好父亲，他即使不明白自己错在哪里，也会顺从地认错；
由于惧怕父亲的不认可，他无法判断自己的对错，变得不知所措，不敢拥有自己的主见……

杨雨晨几乎是一切以父亲为中心，唯父亲马首是瞻，无条件遵从父亲，失去自己的主见，任由父亲决定和评价自己的一切……
如果我们将这句话中的“杨雨晨”换成“包丽”，将“父亲”换成“牟林翰”，你会发现，这种关系依旧成立！
是的，在对方完全信任和依赖自己的基础上，一直苛责和打击对方，并不会如杨烁想的一样，让对方变得更好；只会如牟林翰控制包丽一般，将对方变成一个提线木偶，一堆没有自己就什么都不是的废柴！
杨烁另一个让人诟病的点是：过度控制。大到选择房号，小到走路脚朝前，再到和小伙伴们的沟通方式、叠裤子的方法……方方面面没有杨烁不管的。

面对陌生人对我们生活的指指点点时，多数人可能都会说：“你谁啊”、“关你X事？”……
但如果面对一个自己无限在乎、依赖、想要讨好的人，我相信更多人则会不由自主地受其影响，甚至直接尝试改正。
因为信任和依赖，被控制者想要无限讨好控制者；
而因为无限讨好，被控制者愿意满足控制者的任何要求……
心甘情愿地叫对方主人；
承认自己是块垃圾，因为对方喜欢处女而自己不是；
答应为对方彻底绝育，还把输卵管带回来给他……
为了讨好牟林翰，包丽什么都可以做。

父亲一声怒斥，就毫不犹豫地爬回坡上，重新走回来；
弱小的身躯在海拔4000米的高原，走很远的山路都不求抱抱；
忍着疲惫，也要加快小跑几步比父亲先踏入门槛；
强忍着泪水，再不解，也会顺从地将裤子叠了一遍又一遍……
为了讨好杨烁，杨雨晨什么都愿意做。

在包丽和牟林翰的关系里，我们所有人都看得清，这是毫无道德的思想奴役。
而当角色置换到杨烁式父母那里，这种奴役竟代表了自己教育的成功——
他们将孩子的无条件顺从，和“好孩子”的标签等同！
但不能拥有自我心智，只能通过讨好他人来换取怜爱的孩子，真的“好”么？我的一个咨询师朋友，曾经接待过这样一位来访者：