健身：清新可爱的张含韵，其实还是一个健身达人，难怪大家这么喜欢她( 二 ) |

体式要点：我们的身体首先要平整的躺在地面的上方，双腿要尽量的贴靠在一块，双臂也要贴紧自己的身体两边。双腿的运动方向保持向上一直到越过头顶，双脚在头顶上部接触到地面。同时我们进行这一个动作的时候，双手要拖住腰部协助双腿发力。