高血压@遗传性高血压，需要这样处理遗传性高血压

从临床来看，引发高血压的病因有很多，比如后天不良的饮食习惯等，但是也有可能是因为遗传才患上的高血压，这种情况下除了注意自己的饮食和作息之外，还要科学监测防患于未然、规律用药、靶器官保护、采用放松疗法、科学运动、保持良好睡眠及避免多说话、保持排便通畅等，根据自己的实际情况再搭配这些有效治疗方法的话一定能将病情控制在对身体有利的范围之内，不再出现其他异常反应。

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一、科学监测防患于未然。有高血压遗传倾向的人要从25岁以后定期进行血压检测，以免血压升高很久自己还不知道，发现就是大问题。而对于那些低压高于80mmHg并且脉压差小于30mmHg的人群更应重点监测。
二、规律用药。低压持续超过90mmHg需要选择合适的降压药来控制血压，且切忌进入断断续续服药、血压下降马上停药的误区。除了钙离子通道拮抗剂之外，亦可选择β受体阻断剂或血管紧张素受体阻断剂。
三、靶器官保护。因遗传性高血压通常起病较早，在年龄较轻时即出现，所以靶器官损害程度较重，脑卒中及高血压性心脏病的发生比例远远高于老年性高血压。在发现遗传性高血压后无论是否有表现症状应立即对心脑眼肾等靶器官进行保护，应多食用含有必需氨基酸、钾离子、不饱和脂肪酸、黄酮化合物的健康品，如螺旋藻、银杏、橄榄油或玉米油就是很好的选择。

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四、放松疗法。遗传性高血压本身动脉管径变细，如体内兴奋性激素过多会使病情加重，所以放松心情可避免类似情况出现。如避免从事紧张或压力较大的工作，避免看情节过于跌宕的电影或电视节目，多听一些放松舒缓的音乐，多养一些植被或鱼类。
五、科学运动。运动时应保持大脑与心脏位置的平齐，这样在运动时不会导致脑血流量减少，可避免出现脑血流量减少引起的反射性血压升高。如游泳就是一种不错的运动的方式。
六、合理饮食。控制食盐的摄入量，最好控制在每天6克以内。多食用软、滑、粘等富含水溶性膳食纤维的食物，如薏米、海带、芹菜、木耳等。可加速体内血脂的清除达到柔韧血管，防止血管意外出现的目的。

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七、良好睡眠及避免多说话。当睡眠缺乏时，人体为了维护觉醒状态会分泌大量的兴奋性神经递质来支持人体的运动;而人在说话的时候心率会变快，兴奋性神经递质也会大量分泌，使血管收缩。长此以往会使血压越来越高，所以对于高血压尤其是遗传性高血压的朋友来说保证一个良好的睡眠是非常重要的。
八、保持排便通畅。人在排便时会使血压上升，而对便秘的人表现尤为突出。有很多高血压性脑出血就是在马桶上发生的脑血管意外，所以一旦发现血压异常必须保持排便的通畅，建议多吃粗纤维的食物如燕麦、绿豆、玉米、山楂、香菇等。
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