旅行是否有利于抑郁症的治疗? 用自己的真是经历来举个例子吧

用自己的真是经历来举个例子吧，2016年4月份我被确诊为轻度抑郁症，整个人最明显的感觉就是困到不行，一开始每天睡十七八个小时，不想吃饭、不想洗澡、不想说话，几乎是什么都不想做。总觉得这样不是办法，决定利用这段假期出去走走，散散心。于是选择了之前一直想去的云南，待了七天，期间去了丽江、大理和香格里拉，印象最深的是住在洱海边上那几天。作为一枚摄影爱好者，以前出来总是起得比鸡早（拍日出），睡得比狗还晚（拍星空）。但是这次明显感觉提不起精神，早上睡到九点多，住的青旅推开窗就是隔着环海路就是洱海，但就是起不来，感觉身体被掏空，没有以前去青海湖拍星空、去草原拍日出那种兴奋劲儿。自己的感觉是，如果抱着治疗抑郁的目的去旅行可能并不会凑效，这就好比通过爬一次山并不能让羸弱的身体不再感冒。如果是抑郁情绪，或许可以通过一次旅行暂时忘掉烦恼，改善抑郁的心情。但当真的抑郁症来的时候，旅行或许并非一剂良药。
■网友的回复
中重度抑郁应先恢复社会功能再考虑旅游的事情建议是不要去抑郁一般下床都成了一种挑战旅行可以治疗抑郁只是性价比极低疗效差针对性几乎没有回家后大几率增加抑郁倾向
■网友的回复
我知道旅行没用，
但我继续待在这个环境会疯。
如果不能离开这个地方，
我只请求给我一段时间松懈神经，
然后回来继续受着。
至少还有个盼头：
被折磨到一定地步，
我还能选择离开一段时间。
■网友的回复
没有用花更多钱更增加你的抑郁
■网友的回复
没有用啊，此刻正在旅行。原本以为出来就好，后来发觉心没好，在哪都一样。订了7天的三亚，什么都不想做。呆呆的待着，又觉得浪费钱。和其他人一起出来，觉得要照顾别人情绪好累，自己一个人，又觉得自己被世界抛弃了。
■网友的回复
如果是心理原因导致的抑郁症或许有点效果。但如果是生理原因导致的抑郁症的话，就药不能停。
■网友的回复
四月初在香港各种买买买，说真的花再多的钱，都是不以物喜的感觉，但是当时看着形形色色在香港生活的人，心里有一个想法：你们住的房子那么挤，房贷压力还那么大，一个个还都活着，回去之后我也要活着，我要好好活着。
回家之后收拾了下行李，又出来了，走的时候其实很茫然，不知道这次出来会更好，还是会更差。
在短租公寓住了一周，经历过两三天的情绪波动，这两天会开始感觉到轻松和开心，而且已经持续了两天，总体上是螺旋式好起来吧（希望是好起来了，不是躁郁）之前是无限放大不开心而且无法释放，现在可以把开心放大并持续很久。
最近的经历只能总结成：旅行未必可以缓解抑郁，在没有压力、远离污染源的环境，才能一点点恢复。
当然，最好有可以把自己拉出坏情绪的朋友，对我来说，这种帮助比医生来得更有效，现在很感谢自己曾经认识了很值得信任的人。
我一点点找出了抑郁的原因，每个人的经历不同，缓解抑郁还是要具体问题具体分析的。
以下是原答案
【旅行是否有利于抑郁症的治疗?】 感觉没有明显的效果
在距离家三千公里的地方，以为看到了绿色的植物和花开就会轻松，但是一点都没有。在车上坐着，眼泪处于随时会掉出来的状态；看着街上的匆忙的人，会想存在的意义是什么。以为到了大吃省，吃到了好吃的食物会开心，也没有。没有任何东西可以刺激更多的五羟色胺和去甲肾上腺素。反而觉得很对不起让我休假的领导和家人。
因为很久之前（久到按年算）方向感很好，走过一次的陌生路，也完全可以找回去。在外面住才发现，现在记忆力差到，这两天走过很多次的路，站在街口像迷了路一样的茫然。
■网友的回复
没有用，出去旅行还是对任何事提不起兴趣，只想在一个地方待着。跟着旅行团观光也是，哦，我刚走过的是景点啊