在力量举里，硬拉可以弓背吗？在比赛中

在比赛中，拉的过程中当然可以弓的，毕竟没违反规则。但是最后锁定必须背挺直的，不然不算锁定。就像赛艇的时候不可以开坦克。
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图二图三应该属于圆背技术，弯上背让启动阶段变得更轻松，但是下背部是直的。尽管圆背技术可以一定程度上提高成绩，但是很多业余训练者很难真正掌握这种技术，进而变成乌龟拉而不是圆背拉。所以没有专业教练或者选手指导的话还是不要轻易尝试这种技术。
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可以倒是可以，规则里没提到非要脊柱中立位才算数。有些高手确实也会弓背。不过就算是弓背的高手也只是弓上背，力量举比赛几乎看不到整个背完全弓成一个c的，最多就是个r。壮汉运动里面的阿特拉斯石球，也确实需要弓背来完成，但也只是上背。下背就是比上背脆弱的多啊，解剖学上面可以看的很清楚。竖脊肌的生理特点就是不适宜做向心收缩和离心收缩。http://www.zhihu.com/question/20770313
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可以上背龟背技术，腰不能龟，一定要锁定住
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可以弓，但是仅限于上背，下背依旧得挺直不能弯，我个人的感觉圆背好像更轻松一点，好像上背不需要分散集中力了，感觉更好启动，但是个人不建议新人上来就学圆背，很不利于找到背挺直的感觉，容易误入歧途，我一次发现我圆背是在个自己录的小视频里，当时重量是200kg，拉的时候已经意识模糊了，并没有注意到，我一开始觉得背弯了有点害怕但是后来腰并不痛，而且我重复了几次发现下背挺直好像也不太影响，但是我是第一次用这种姿势硬拉，而且也从没在健身房见过别人这样，我看的几本入门书也没提过，就去网上查了一下发现这种现象确实存在而且可行，还在熟练技术的过程中
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我硬拉重量大了上背也弓，但是背阔肌夹的非常紧的那种弓
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你好，就个人的训练经验回答。1.题主看到的弓背可能是力量举选手背部肌肉过度发达，造成像弓背。力量举选手的姿势一般都很标准。2.硬拉不可以弓背！我以前试过在极限重量的基础上杠铃每边在家5公斤弓背啦，结果第二天腰就伤了。1个月才好。3. 正确的大重量硬拉，是一个多关节全身训练动作。在姿势正确的情况下，是发展你的斜方，背部大肌肉，臀肌，股四和股二，其实和腰没有关系。希望对你有用:)